元祖癒し系女優・飯島直子のライフスタイル本。メイクやスキンケア、食事、運動のルーティンを紹介するとともに、生い立ち、結婚・離婚、仕事、家族のことを明かす。Q&Aも収録。
1968年神奈川県生まれ。「DAISUKI!」「速報!歌の大辞テン」、ラジオ「飯島直子の今夜は、話そ!」などにレギュラー出演中。