元祖癒し系女優・飯島直子のライフスタイル本。メイクやスキンケア、食事、運動のルーティンを紹介するとともに、生い立ち、結婚・離婚、仕事、家族のことを明かす。Q&Aも収録。
神奈川県出身。女優。モデルとして芸能界デビュー。ドラマ、バラエティ、映画、ラジオ、舞台と幅広く活躍。