体がカタいと血流が悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞、骨粗しょう症をはじめとする病気や不調の一因に。たった3つの動作で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。「体の硬さ」チェック付き。
北里大・医・講師,専:整形外科学,医博
