周南市立図書館

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書誌情報

タイトル	おうちストレスをためない習慣
著者	杉岡　充爾／[著]
出版者	東京：クロスメディア・パブリッシング東京：インプレス 2021年10月
その他	【NDC１】498.3 【サイズ】19cm 【ページ数】271p 【価格】\1,580 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-295-40599-3 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ)
内容紹介	おうち時間を見直し、ストレスを完全リセットできる時間にしよう。10万件超のデータを見てきた医師が、今日からできる「ストレスゼロな家時間」の67のコツを教える。おうちでできるストレス解消ストレッチも収録。

著者情報

著者紹介	1965年生まれ。すぎおかクリニック院長。医学博士。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医など。著書に「毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法」など。

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